睡眠

睡眠がうまくいかないと、健康を損ないます。 睡眠の意味や質について調べたこと、体験したことをまとめていきます。


休息・ココロサプリ専門店♪セロトニンパワーで心も体もスッキリ♪リラクミンSe

2018年05月

頭専門のもみほぐし店「悟空のきもち」

大人気で予約キャンセル待ちが数万人単位らしいです!



人気の理由は、究極の寝落ち

頭部のマッサージによって、「気持ちいい!」と思っていたら、いつの間にか寝落ちしているそう

これは受けてみたい!



いま予約しようとしても向こう3ヶ月予約で一杯
いつになったら取れるのでしょう?


良い睡眠をとるために、寝る直前やベッドの中でやってはいけないことがあります

その代表的なものが、デスプレイを見ること



ベッドに入ってからダラダラとテレビを見たり、スマホを見たり、携帯型ゲームをしたり

これが一番良くないんです

テレビやスマホって光量がかなりあり、身体が昼と夜を認識するのを妨げます

つまり身体や脳は、まだ昼間だと勘違いして眠れなくなるんです



できる限りスマホとテレビのリモコン、ゲーム機はベッドの周りに置かないようにしましょう

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