睡眠障害といえば不眠症をイメージすると思います

実はそれだけでなく、睡眠時無呼吸症候群も睡眠障害ですし、他にもいくつかあります

不眠の逆の過眠もですし、睡眠のリズムが崩れているもの、足に症状がでるもの、夢遊病や歯ぎしりなども、睡眠障害です


不眠症だけをとっても
  • 入眠障害
  • 中途覚醒
  • 早朝覚醒
  • 熟眠障害
とタイプが4つにわけられます


それぞれ対処方法が違うそうなので、専門医に相談するのがいいですよ

自分はどのタイプと思っていても、実は別の所に原因があるとか、専門医じゃないと見抜けないこともありますからね