昨日に引き続き、私が体験した眠りに落ちやすい方法です

これは、会社の上司から聞いた方法で、いまもなお時々実践しているそう



その方法とは?



まず三角形△を思い描いて下さい
思い浮かべました?

次に、逆さまの三角形▽を、最初の三角形△内側にピッタリ入るように思い浮かべます

さらに、その内側には三角形△を

これをいつまでも繰り返します

図にするとこんな感じ


triangle

最初に黒三角△
次にピンク三角▽
続いて紫三角△
赤三角△

ポイントは、描いた図形をずっと思い浮かべ続けること

思い浮かべ続けられなくなったら、また最初から繰り返します

これを繰り返すうちに、いつの間にか眠りに入っているそう



う〜ん、頭使って益々頭が冴えそう



実践してみましたが、私はうまく眠りにつけませんでした

ただ、余計なことを考えなくていいので、床につくと色々なことを考えてしまう人には良いかも