不眠に良いアロマといえば、ラベンダーが有名です

ラベンダーオイルや、ラベンダーのドライフラワーなどの香りを、うっすら漂わせておきます
すると身体がリラックスして、良い睡眠が取れるというわけ


その他にもバレリアンもオススメ


フィンドホーン バレリアン 15ml 日本国内正規品

バレリアンは、古くから鎮静作用があるといわれています
不眠症や神経系の不調に使われてきたそうです


ラベンダーではうまく行かなった人は、こちらをつかってみたら?