2018年04月20日 10年以上の不眠がすっきり 10年以上しっかり休めず朝はどんより、だった人がこれで満足できるようになった、というサプリ休息に必要とされる成分を配合その成分はアスパラガスに含まれているのですが、これは独自技術で抽出不眠の解消にいかがですか 新発想の『快眠サポート飲料』 タグ :#サプリ#アスパラガス
2018年04月03日 安眠できるツボ 安眠に良いとされるツボがあります百会(ひゃくえ)頭のてっぺんのツボ脳全体のバランスを整えて、頭の緊張をほぐしてくれます安眠(あんみん)その名の通り、安眠へ導くツボ耳の後ろの骨の出っ張りから、親指1本分下のくぼみにあります神門(しんもん)耳上側の軟骨あたり脳の働きを押さえ、リラックスさせてくれますこれらのツボはリラックスするとされるものちゃんとリラックスすることで、安眠につながりますよツボ押しには、こういったぐりぐり押せるものが効果的ですグリーンアベンチュリンつぼ押し(天然石 パワーストーン マッサージ棒 ポイント ツボ押し グリグリ棒 足つぼ 肩や手のツボ マッサージ道具 ツボ マッサージ器 スティック) メール便不可 タグ :#リラックス#百会#神門
2018年03月24日 頭寒足熱 下半身を温め、頭部を冷やす古くから言われる健康法の一つですね頭の温度は通常足より高いのですが、頭の温度が高いままだと、寝付きがわるくなるんですつまり頭の温度を冷やすとよく眠れるというわけこの枕を使えば、頭ヒンヤリでよく眠れるそうですよ 寝付きのよさを実現するまくら
2018年03月09日 睡眠 質 睡眠は長さで語られることが多いですいまでも「何時間睡眠が良い」などといいますからねしかし、最近では、睡眠は長さだけでなく、質が重視されるようになりましたでは睡眠の質とは何か?睡眠の質とは "睡眠の深さx睡眠の長さ" で表されるものこんな図を見たことがあるかと思います横が時間、縦が睡眠の深さです(下の方が深い)この図で右側で赤線が平になるところが、目が覚めた所ですそしてピンクのエリアの面積が睡眠の質というわけです睡眠時間がいくら長くても、深さがなければ質は上がりません逆に睡眠時間が短くても、深さが深ければ良い睡眠の質と言えますナポレオンが3時間睡眠と言われたのは、おそらく睡眠の深さがとても深かったのでしょうもしかしたらナポレオンは、死んだように寝ていたのかもしれませんね タグ :#深さ#長さ