睡眠

睡眠がうまくいかないと、健康を損ないます。 睡眠の意味や質について調べたこと、体験したことをまとめていきます。


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カテゴリ: 睡眠 健康

杉の木製チップを使っていい香りのする枕

しかも使えば使うほど、自分の頭にフィットする、なんて聞いたら、試したくなりません?

もちろん天日干しができるので、衛生的にも問題なし!

中のチップは取り出し可能なので、本当に自分にあった枕になりますよ



この杉チップは2種類(白チップ、赤チップ)があり、
  • 程よい芳香と吸水性に優れるスタンダードな白チップ
  • 香りが強くセドロールを豊富に含み、耐久性に優れる希少な赤チップ
が特徴です


深 眠り杉枕 高反発 (白) 43×63cm 枕カバー 付き


深 眠り杉枕 高反発 (赤) 枕カバー 付き

温泉の暖かい温度でうたた寝

この感じを毎日の睡眠で得られたら?

なんて無理難題を考えたことあります


本当にやったら溺れて寝るどころじゃないけどね


それができるんです!これを使えば

温水でじんわり温まりながら寝る

理想的な睡眠が得られるかも?




夏は涼しくもできるスグレモノですよ

睡眠と健康

現代の人が、どれだけこの2つに関係性があるかは、よくわかっていると思います



以前は、睡眠時間が短いと健康を損なう、とされていました

現代では、睡眠の質が悪いと健康を損なう、とされています



どう健康を損なうかといえば、まず、日常生活が不安定になります

突然睡魔が襲ってきたり、集中力の低下、体調不良、生理不順、などなど目に見える形で健康が損なわれます



これらに伴い、事故を起こしたり、成績が下がったり、はたまたうつ病やがんにつながるという報告も



睡眠と健康は切っても切れない間柄

しっかりとした睡眠が取れるよう、日頃から考えて行動していきたいですね

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