睡眠時間と肥満の関連は、専門家による調査が行われています

睡眠時間とBMI の関係はこうなっていたそう

bmi

ある意味、見事



7時間より多くても少なくても、肥満の傾向が見られます

あくまで一般的な傾向であって、必ずしも当てはまるわけではありません



私の場合、4～5時間睡眠が多いのですが、いまだにBMI24を超えたことありません

とはいえ、こういう傾向があって、睡眠時間を取れないのであれば、注意しておくのに越したことはないですね
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